Popraskané paty jsou častějším problémem, než si myslíš. Podívej se, jak se jich rychle zbavíš

Popraskané paty jsou častým problémem, který nejen kazí vzhled tvých nohou, ale může vést i k nepříjemným komplikacím. Mezi nejčastější patří bolest při chůzi, krvácení, odlupování kůže a v horších případech i infekce. Tento problém postihuje mnoho lidí bez ohledu na jejich věk nebo pohlaví. Jeho odstranění vyžaduje pravidelnou péči, ale především prevenci. Jak tedy dosáhnout hladkých a zdravých chodidel?

Proč paty praskají?

Pokud tě trápí popraskané paty, měl bys vědět, že tento problém může mít několik příčin, které na první pohled nemusí souviset s patami. Patří sem například nedostatečná hydratace kůže, časté chůze naboso, dlouhodobé a pravidelné stání, nadváha, ale i nedostatek vitaminů a minerálů, a to zejména vitamínu E, zinku a omega-3 mastných kyselin. Příčinou mohou být i kožní choroby, jako je ekzém nebo psoriáza.

Při stání nebo chůzi se na paty přenáší velká část tělesné hmotnosti. Kůže v této oblasti je proto přirozeně silnější, aby odolala zátěži. Ale zároveň má sklon rychle vysychat, ztrácet pružnost a následně praskat. Trhliny vznikají zejména tehdy, když suchá kůže opakovaně snáší tlak a tření, například při nošení nevhodné obuvi nebo chůzi naboso.

Jak se zbavit popraskané kůže na patách?

Piling

Paty, stejně jako jiné části těla, by si zasloužily alespoň jednou měsíčně piling. Odstraníš jím zrohovatělou kůži a hluboko usazené nečistoty. Ideální čas na piling je po koupeli, kdy je kůže změkčená a snadněji se odstraňuje. Použij pemzu nebo speciální pilník na nohy a jemně nimi přejeď po ztvrdlé kůži.

Do koupele si můžeš přidat mořskou sůl nebo esenciální oleje jako levandulový nebo tea tree, které mají antibakteriální účinky a pomáhají lépe vyčistit kůži, zejména pokud už došlo k podráždění nebo zánětu.

Hydratace oleji

Použití přírodních olejů, například kokosového, mandlového nebo olivového, přímo na nohy pomáhá obnovovat jejich vlhkost a předchází vysychání. Hydratovaná kůže je pružnější, nepraská a je méně náchylná k poškození.

Citronový zábal

Pro zjemnění zrohovatělé kůže můžeš vyzkoušet i citronový zábal. Citron obsahuje kyselinu citronovou, která pomáhá odstraňovat odumřelé buňky a zjemňuje kůži.

Rozřez tří sta na polovinu nebo na tlusté plátky a přilož jim přímo na paty. Přichyť je obvazem nebo si obuj ponožky, aby držely na místě. Nechaj působit přibližně 30 minut, poté si nohy opláchni čistou vodou.

Vazelína nebo hydratační krém

Jak už bylo zmíněno, paty vyžadují pravidelné namazání. Nejlepší je potírat je hned po sprše nebo koupeli hydratačním krémem nebo vazelínou. Tyto přípravky pomáhají kůži udržovat její jemnost a hydrataci.

Pokud chceš zvýšit účinek, namaž si nohy večer před spaním a obuj si ponožky, které nesekají. Tím zabráníš otření krému o ložní prádlo a zajistíš jeho delší působení.

Krém by si měl používat i preventivně, i když tě paty zatím netrápí. Pravidelná hydratace totiž pomáhá předcházet jejich praskání a udržuje chodidla zdravá a hladká.