Používáš ústní vodu po čištění zubů? Pravděpodobně to děláš celou dobu špatně, upozorňuje zubařka
Myslíš, že si správně čistíš zuby? Mnozí dělají stejnou chybu hned po vyčištění a ani netuší, že tím oslabují účinek zubní pasty. Zubní lékařka vysvětluje, na co si dát pozor.
Čištění zubů je běžnou rutinou. Pravděpodobně i ty si vezmeš do ruky zubní kartáček, naneseš na něj trochu pasty a začneš si je čistit. Následně to dokončíš ústní vodou, kterou si vypláchneš ústa. Odejdeš z koupelny s úžasným pocitem, jak jsou čisté a jak se dobře o ně staráš. Nacházíš se v této situaci? Pokud ano, pak věz, že si je nečistíš správně. Zubařka Janka Handlovská na sociálních sítích vysvětluje, jak si správně vyčistit zuby. Konkrétně upozorňuje na použití ústní vody, při kterém často děláme zásadní chybu.
Jak si tedy správně vyčistit zuby?
Možná se teď ptáš, jak si správně vyčistit zuby. Zubařka vysvětluje, že poté, jak si je vyčistíš, aktivní látky, které jsou v pastě, potřebují dostatek času, aby posílily tvou zubní sklovinu. A tu nastává problém, pokud je hned vypláčneš ústní vodou, zbytečně se o tyto látky připravíš. Jinými slovy, poté co si vyčistíš zuby, by jsi měl nechat tyto aktivní látky nějakou dobu pracovat.
Asi se teď ptáš, kdy by jsi měl používat ústní vodu. Jak vysvětluje, ve skutečnosti ji vůbec nemusíš používat, pokud nemáš problémy s dásněmi nebo zuby a zuby si čistíš správně. Pokud ji přesto chceš používat, doporučuje ji použít před samotným čištěním zubů, abys vyčistil ústní dutinu od hrubých nečistot. Alternativně ji můžeš použít během dne, aby sis osvěžil dech, a to například po kávě, čaji nebo obědě.
Není jedno, jakou ústní vodu používáš
Stejně důležité je však vybrat správnou ústní vodu. Doporučuje sáhnout po takové, která neobsahuje alkohol. Pokud se ptáš proč, tak alkohol je poměrně agresivní a ničí nejen špatné bakterie, ale i ty dobré, které potřebujeme pro udržení zdravého prostředí v ústech. Kromě toho alkohol vysušuje sliznice.
Mimochodem, nedávno jsme se věnovali podobnému tématu, jak si správně čistit zuby, kde jsme se blíže podívali na ideální zubní pastu. V tomto případě odborníci většinou doporučují používat pastu s obsahem 1350–1500 ppmF (částic fluoridu na milion). Tyto údaje najdeš na zadní straně tuby.
