Trápí tě pálení žáhy? Řešení máš doma přímo před očima, jen o něm možná netušíš
Tyto přírodní prostředky dokážou zmírnit nepříjemné pálení a neutralizovat žaludeční kyseliny.
Určitě už i ty jsi zažil nepříjemné štípání nebo pálivý pocit v oblasti hrudníku či horní části břicha. Objevuje se to hlavně po vydatném jídle a pokud si následně lehneš, může se nepříjemné pálení rozšířit až do krku. Mnozí si tento pocit pletou s „těžkým žaludkem“, ve skutečnosti však jde o pálení žáhy. A i když se to může zdát jako banální problém, pokud se opakuje často, dokáže výrazně zhoršit kvalitu každodenního života. Dobrou zprávou ale je, že existuje hned několik účinných způsobů, jak se ho zbavit.
Takto se zbavíš pálení žáhy
Pálení žáhy vzniká tehdy, když se žaludeční kyselina dostane zpět do jícnu. Za běžných okolností tomu brání dolní jícnový svěrač, malý sval, který se po spolknutí potravy uzavře. Pokud ale nefunguje správně, kyselina se vrací nahoru a dráždí sliznici. Projevuje se to pálivým pocitem za hrudní kostí, který se může šířit až do krku nebo úst. Typickými příznaky, kromě samotného pálení, jsou i kyselá chuť v ústech, potíže hlavně po večerním jídle a horší trávení během noci.
Tento nepříjemný stav ještě více zhoršují potraviny a nápoje, které mnozí z nás milují. Jde především o alkohol, kávu, sycené nápoje, čokoládu, mátu, pikantní a mastná jídla, ale také citrusy nebo rajčatovou omáčku. Kromě toho situaci zhoršuje i kouření, nadváha nebo těsné oblečení, které tlačí na břicho a zvyšuje tlak v žaludku.
Přírodní způsoby, které opravdu fungují
Pokud se chceš pálení žáhy zbavit, prvním krokem je omezit potraviny a zvyky, které ho způsobují. Teprve potom má smysl sáhnout po volně prodejných lécích. Mnoho lidí ale nedá dopustit na ověřená přírodní řešení, která často zaberou stejně dobře, nebo dokonce lépe.
Ořechy
Portál krenizdravo.dnevnik.hr uvádí, že pokud tě trápí pálení žáhy, výbornou první pomocí jsou ořechy. Působí jako jemný neutralizátor kyseliny a vytvářejí ochranný film na sliznici jícnu. Navíc obsahují zdravé tuky, které nezatěžují trávení tolik jako mastná smažená jídla. Nejlepší volbou jsou mandle, které mají přirozeně zásaditý charakter a pomáhají vyrovnávat kyselost v žaludku. Kromě toho obsahují i minerály, například hořčík, který podporuje trávicí trakt a pomáhá uvolňovat svaly trávicího systému.
Jedlá soda
Dalším známým domácím lékem, který používaly už naše babičky, je jedlá soda. Je zásaditá, takže po smíchání s vodou dokáže rychle snížit kyselost v žaludku. Úlevu přináší téměř okamžitě, proto patří mezi nejoblíbenější způsoby, jak zastavit pálení žáhy. Je však třeba dodat, že jde spíše o krátkodobé řešení. Pokud bys ji používal příliš často, může narušit přirozenou rovnováhu kyselin v žaludku a trávení tím spíše uškodit.
Zázvorový čaj
Zázvor je známý svými protizánětlivými účinky, které zklidňují podrážděnou sliznici a snižují zánět v jícnu. Kromě toho stimuluje tvorbu trávicích šťáv a zlepšuje pohyb potravy v žaludku, takže jídlo v něm nezůstává příliš dlouho a kyselina se nevrací zpět.
Šálek teplého zázvorového čaje po jídle tak může být jednoduchým a účinným řešením, jak nepříjemné pálení zmírnit.
Komentáře