Děláš to každé ráno, ale vědci tvrdí, že tím škodíš svému zdraví. Tento zvyk podporuje roztoče v posteli

Jedním z rituálů, které máme už od dětství, je, že po tom, co vstaneme, si automaticky ustýláme postel. Ložnice tak vypadá uklizeně a ty máš za sebou první úkol dne. Ale věděl jsi, že právě tento obyčejný zvyk může nepřímo podporovat roztoče a zhoršovat kvalitu vzduchu ve tvé ložnici? Ano, tvé tělo i tvoje zdraví ti pak mohou nenápadně naznačovat, že něco není v pořádku. Na téma upozornil server sciencealert.com.

Proč by sis neměl ustlat postel hned po probuzení?

Pokud patříš do skupiny lidí, kteří si neradi stýlají postel, konečně budeš mít argument, proč to nedělat, alespoň ne hned. Během spánku tvé tělo neustále produkuje vlhkost. Potíš se, dýcháš a podobně, a veškerá tato vlhkost se hromadí uvnitř peřiny, přikrývky a matrace.

Průměrný člověk se během noci zpotí přibližně o půl litru, což jsou asi dvě šálky tekutiny. A právě to vytváří dokonalé podmínky pro roztoče, mikroskopické organismy, které se živí odumřelými kožními buňkami a daří se jim v teplém a vlhkém prostředí. Pokud postel hned po probuzení ustelíš, vlhkost nebude mít čas uniknout, a tak zůstane uvězněná ve tvých přikrývkách. Pro roztoče je to doslova pozvánka do ráje.

V tvé posteli jich žije víc, než si myslíš

Odhaduje se, že v průměrné posteli žije až 1,5 milionu roztočů. Jsou tak drobní, že je nikdy neuvidíš, ale jsou tam a živí se tvými odumřelými kožními buňkami. Pro většinu lidí to není problém, protože si jejich přítomnost vůbec neuvědomují. Ale pokud máš alergie nebo astma, jejich výměšky, tedy výkaly a moč, mohou vyvolávat nepříjemné reakce.

Alergici často pociťují kašel, svědění očí, rýmu nebo kýchání právě ráno, když se probouzejí. Důvod? Celou noc dýchali mikroskopické částice roztočů z přikrývky. I proto vědci doporučují nechat postel po probuzení odkrytou, aby se vlhkost mohla odpařit a roztoči vyschli.

Co říká věda

Tým výzkumníků z Kingston University použil počítačový model, který simuloval různé podmínky v posteli, od chladnějších a suchých až po teplé a vlhké. Zjistili, že roztoči dokážou přežít jen tehdy, když z atmosféry přijímají vodu pomocí drobných žlázek na povrchu svého těla. Pokud necháš postel odkrytou, vlhkost se vytratí, čímž se prostředí stane pro roztoče nehostinné. Postupně se dehydrují a uhynou.

Vědci dodávají, že už 30 až 60 minut vyvětrání postele může stačit k tomu, aby se snížila vlhkost v tkaninách. Ideální je, pokud zároveň otevřeš okno, cirkulace vzduchu pomůže proces urychlit.

Studie, která byla publikována v odborném časopise Experimental & Applied Acarology, však upozorňuje i na jeden detail: výzkum byl realizován ve Velké Británii. V zemích s vyšší vlhkostí vzduchu, například v tropech, může mít tento efekt menší dopad.

Ne všichni odborníci jsou zároveň přesvědčeni, že jen neustlání postele stačí k zásadnímu snížení počtu roztočů. V některých domácnostech může být vzduch přirozeně dostatečně vlhký, takže prostředí pro roztoče zůstane příznivé. Ale vědci se shodují, že vyvětrání postele a snížení vlhkosti jim rozhodně zhoršuje podmínky pro život.

Zbavíš se i zápachu a prodloužíš životnost postele

Kromě toho, že se neustlanou postelí zbavíš roztočů, zbavíš se i zápachu, který se během noci v posteli nahromadil. Odkryté lůžko se vysuší rychleji než zakryté a vlhkost, která se během noci nahromadí, se odpaří dříve, než začne poškozovat materiály nebo způsobovat plísně. Pokud necháš postel odkrytou, materiály mohou „dýchat“ a snižuje se riziko předčasného opotřebení.

Tvoje postel tak zůstane svěžejší, zdravější a příjemnější na spaní. Ideální je, pokud zároveň ráno otevřeš okno, aby se vlhký vzduch vyměnil za čerstvý. Získáš tak dvojitý efekt svěžesti, sušší postel i lepší vzduch v místnosti.

A pokud patříš k těm, kteří bez dokonale ustlané postele nedokážou začít den, věz, že trochu „nepořádku“ ti v tomto případě může jen prospět.