Kakao jako náhrada ranní kávy nebo pro povzbuzení těla kdykoli během dne? Tenhle nápoj je zázračný!
Pravé kakao povzbudí tělo, podpoří mozek, zlepší náladu a ochrání buňky před stárnutím díky vysokému obsahu antioxidantů a živin.
V dnešní době se stále více lidí obrací ke zdravému životnímu stylu. V rámci této změny často sáhnou i po alternativách, kterými by nahradili kávu. Jednou z nejpopulárnějších alternativ je matcha, ale není jediná. Věděl jsi, že i kakao může být skvělým startem do nového dne? Je třeba ale říci, že nemluvíme o sladké horké čokoládě, kterou jsi pil jako dítě, ale o pravém kakau.
Kakao jako náhrada kávy?
Pro naše tělo je velmi důležité, co do něj rozhodneme dát hned ráno. Někdo sáhne po čaji, jiný po kávě nebo pomerančovém džusu. Portál klix.ba však upozornil na to, že jedním z nejvhodnějších nápojů pro nastartování těla může být právě kakao.
Kakao je potravina, kterou získáváme ze semen kakaovníku. Tato semena, nazývaná také kakaové bobule, prochází několika procesy. Fermentují, suší, praží a nakonec se melou na kakaovou hmotu, z níž se dále vyrábějí různé produkty, jako je čokoláda nebo kakaový prášek. Výrobky z těchto semen nejsou jen chutnou pochoutkou, ale mohou výrazně podpořit tvoje tělo.
Povzbudivý účinek na tělo
Jednou z největších výhod, které má kakao na naše tělo, je jeho povzbuzující účinek. Zatímco káva povzbuzuje organismus pomocí kofeinu, kakao obsahuje teobromin, což je látka podobná kofeinu, ale s mírnějším a delším účinkem. Teobromin podporuje srdce, zlepšuje prokrvení mozku a pomáhá udržovat pozornost bez náhlých energetických výkyvů. Naopak, kofein může u některých lidí způsobovat stres, nervozitu nebo žaludeční potíže.
Podporuje dobrou náladu
Kakao obsahuje látky jako fenyletylamin a anandamid. Fenyletylamin je známý jako „molekula lásky“ a anandamid jako „molekula štěstí“. Tyto látky podporují tvorbu endorfinů a serotoninu, které jsou zodpovědné za pocit štěstí a pohodlí. Díky tomu má kakao přirozené antidepresivní účinky a může přispět ke zlepšení nálady.
Podporuje mozek
Látky obsažené v kakau mají vliv nejen na prokrvení mozku, ale také na jeho funkci. Kakao obsahuje vysoké množství flavonoidů, které jsou důležité pro kognitivní schopnosti a duševní zdraví. Flavonoidy chrání mozkové buňky, podporují paměť, koncentraci a celkové kognitivní funkce. Kromě toho účinně bojují proti škodlivým volným radikálům, které jsou spojovány s vznikem demence a jiných neurodegenerativních onemocnění.
Bohatý na antioxidanty
Podporu tvého těla zajišťují zejména živiny, které se v kakau přirozeně vyskytují. Kakao je bohaté na hořčík, který podporuje nervový systém, snižuje stres a pomáhá při uvolnění svalů. Obsahuje také železo, které je klíčové pro tvorbu krve a přenos kyslíku v těle. V kakau najdeš také další důležité minerály, jako jsou vápník, draslík, zinek a měď.
Již zmíněné flavonoidy a další antioxidanty z kakaa neutralizují volné radikály. Tyto nestabilní molekuly přispívají ke stárnutí buněk a rozvoji chronických onemocnění. Antioxidanty tedy působí jako ochranná bariéra, chrání buňky před oxidačním stresem a podporují jejich regeneraci.
Kakao není jen chutný nápoj, ale také skvělý způsob, jak nastartovat své tělo hned ráno nebo kdykoli během dne. Kromě povzbuzení ti pomáhá i při zlepšení kognitivních schopností, zpomaluje stárnutí a podporuje duševní zdraví.
