Mohou vysoké letní teploty způsobit, že stárneš rychleji? Tohle bys měl vědět!

S příchodem letních měsíců přicházejí i teplé dny. Klimatické změny způsobují, že tyto teplé dny se často stávají dny horka. Tyto vlny horka ovlivňují naše tělo více, než si myslíš. Kromě okamžitých zdravotních rizik, jako je například úpal, dehydratace nebo spálení, se často mluví i o tom, že dlouhodobé vystavování vysokým teplotám může mít vliv na proces stárnutí.

Jak vysoké teploty urychlují stárnutí?

Při příchodu horkých letních dnů často pocítíme nepříjemnou slabost, dehydrataci nebo návaly závratů, a proto raději trávíme čas v klimatizovaných interiérech doma nebo v práci. Tuto možnost však nemá každý, neboť některé pracovní pozice si nutně vyžadují práci venku. I když se snažíme před sluncem chránit krémy s SPF, pitím vody nebo přestávkami ve stínu, nevyhneme se vystavování slunečnímu záření.

Lidský organismus je evolučně přizpůsobený zvládání mírného kolísání teplot. Ale když se tyto teploty dostávají do extrémů, naše tělo na ně reaguje. Je obecně známo, že teplo ovlivňuje kognitivní funkce, kardiovaskulární zdraví, funkci našich ledvin i naši kůži.

Německá studie z roku 2023 publikovaná v časopise Environment International zaměřila svou pozornost na vliv vysokého horka na stárnutí našeho těla. Zjistila, že vyšší teploty vzduchu jsou spojeny s rychlejším stárnutím na buněčné úrovni. Právě při vysokých teplotách vzduchu naše tělo stárne rychleji, než je náš skutečný věk.

Tato zjištění potvrdila i další studie, která vyšetřila 2000 lidí. Studie odhalila, že k stárnutí stačí i zvýšení teploty pouze o 1 stupeň Celsia během 180-denní průměrné teploty. Biologický věk se v tomto případě zvyšuje o 0,04 až 0,08 roka. Přestože se tyto údaje mohou zdát zanedbatelné, po nahromadění se mohou objevit různé choroby související s vyšším věkem daleko dříve.

Jak může teplo urychlit stárnutí?

Hlavní autorka zmíněné německé studie Wenli Ni vysvětluje, že vystavení teplu může způsobit změny ve fungování DNA. Dlouhodobé vystavení se vysokým teplotám může také vést k oxidačnímu stresu. Tento oxidační stres je stav, kdy naše tělo má narušenou rovnováhu mezi tvorbou reaktivní formy kyslíku a schopností našeho těla je neutralizovat.

Takéto nesprávné zpracovávání reaktivního kyslíku může poškodit DNA a tím ovlivňovat stárnutí. Oxidační stres kromě stárnutí způsobuje také rakovinu a kardiovaskulární problémy.

Portál livescience.com uvádí, že více ohroženou skupinou jsou ženy, lidé s obezitou a lidé s diabetes mellitus 2. typu. Děje se to proto, že ženy se méně potí a jejich tělo reaguje na teplo jinak. V důsledku slabšího chlazení ženského těla může tělo dříve přehřát.

Lidé s diabeter jsou také náchylnější k teplu. Diabetici často mají snížený krevní proud do kůže, což ruší správnou termoregulaci. Lidé s obezitou mohou mít problém s termoregulací, protože tělesný tuk působí jako izolace, a tak se teplo nesprávně uvolňuje.