Nadýmá tě a nevíš, co s tím? Tento čaj ti může zachránit den i žaludek

Nafukování je běžným problémem mnoha lidí, ale může být velmi nepříjemné, obzvláště když se nám děje ve společnosti. Tento problém může být způsoben různými faktory, jako jsou špatná výživa, nízká fyzická aktivita nebo stres. Dobrou zprávou je, že existují nápoje, které ti mohou pomoci tento problém vyřešit.

Přírodní lék na nadýmání?

Nadýmání, plynatost nebo křeče jsou příznaky, které naznačují problém ve tvém trávicím systému. Tyto problémy mohou být způsobeny menstruací, těhotenstvím, příjmem velkého množství toxických látek nebo žaludečními nevolnostmi.

Většina z nás se v takovém případě chce vyhnout chemickým lékům, které by mohly ještě více narušit naši střevní mikroflóru. Naštěstí, v těchto případech ti může pomoci bylinný čaj.

Už naše staré maminky věděly, že bylinky nám dokážou pomoci při různých obtížích. Uvař si šálek čaje a nech uvolnit své tělo, ale i mysl.

Mátový čaj

Jedním z nejúčinnějších bylinných čajů na trávení je čaj z máty. Díky tomu, že podporuje tvorbu žluči, pomáhá při trávení tuků. Také snižuje podráždění žaludku a pálení žáhy.

Snižování nadýmání pomáhá tím, že uvolňuje svaly v trávicím systému. Portál klix.ba dodává, že máta ve svých listech obsahuje mentol. Ten má přirozené vlastnosti, které pomáhají zmírňovat křeče a nepohodlí způsobené nadýmáním.

Heřmánkový čaj

Mnoho lidí zná heřmánek kvůli jeho protizánětlivým vlastnostem. Avšak heřmánek má také uklidňující a uvolňující účinky, díky kterým pomáhá zmírňovat příznaky plynatosti.

Jednou z klíčových příčin nadýmání je stres. Ten způsobuje žaludeční křeče, které následně mohou vyvolávat nadýmání. Heřmánek uvolňuje žaludeční křeče a snižuje stres. Díky účinkům na tyto hlavní příčiny nadýmání pomáhá řešit celkový problém.

Heřmánkový čaj se doporučuje pít před spaním, protože pomáhá při relaxaci a také zlepšuje kvalitu spánku. Při častém pití čaje nebo jiném konzumování heřmánku také pomáhá podporovat imunitní systém.

Zázvorový čaj

Určitě už každý alespoň jednou využil účinné látky zázvoru, zejména během nemoci. Kromě toho, že zázvor podporuje funkci imunitního systému, dokáže pomáhat i při nevolnostech. O čem málokdo ví, je, že zázvor má trávicí, protizánětlivé a detoxikační účinky.

Tyto účinky zázvoru jsou podmíněny jeho hlavní složkou gingerolem. Gingerol je bioaktivní sloučenina, která pomáhá při stimulaci trávicích enzymů a zmírňuje nadýmání. Zázvor nebo alespoň čaj ze zázvoru se doporučuje konzumovat i při silných menstruačních bolestech. Tento přírodní lék dokáže uvolňovat svaly a tím zmírňovat celkovou bolest a křeče.

Fenyklový čaj

I když se fenykl většinou používá jako koření, je vhodný i na přípravu čaje. Fenykl má skvělé účinky na naše tělo a pomůže nám i při nadýmání. Pomáhá rozptylovat plyny z střev a také napomáhá při produkci žluči. Právě produkce žluči je důležitá pro správné rozkládání tuků. Nadýmání je často způsobeno mléčnými výrobky, které se nesprávně rozkládají kvůli nedostatku žluči.

Pokud nikde poblíž nevíš koupit fenyklový čaj, použij fenyklová semínka. Drcená fenyklová semínka nech v horké vodě louhovat 10 – 15 minut a následně je sceď.