Praskají ti rty? Na vině může být nedostatek těchto vitamínů

Neexistuje člověk, který by ještě nikdy neměl suché, popraskané rty. Tento na první pohled banální problém může být velmi nepříjemný, zejména během chladného počasí. I když se dá jednoduše řešit balzámem na rty, tyto běžné prostředky se problému úplně nezbaví. I když se s tímto problémem setkáváme všichni, málokdo ví, že tento problém může být způsoben nejen chladem nebo dehydratací, ale také nedostatkem vitamínů v těle.

Naše tělo pro správnou funkci potřebuje vitamíny

Kůže našeho těla, stejně tak i ta na rtech je povzbuzována tím, co do svého těla dáváme. Jediným způsobem, jak naše bundy mohou získat nové složky pro své funkcionování, je přijímání jejich pomocí stravy nebo různých výživových doplňků.

Specifické vitamíny a minerály, včetně vitamínů B, zinku a železa, jsou nezbytné pro udržení zdravé kůže celého těla, tedy i rtů. Pokud ti chybí některé z těchto vitamínů a minerálů, pravděpodobně to zpozoruješ na svých rtech. Na rtech je totiž velmi tenká kůže, tenčí než jinde na tváři či těle.

Nedostatek vitamínů

Vitamíny Skupiny B

Do skupiny vitamínů B patří osm vitamínů B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12. Všechny tyto vitamíny jsou rozpustné ve vodě. Tyto vitamíny jsou klíčové pro správné fungování kůže, protože podporují její zdraví, hydrataci a regeneraci jejích tkání.

Nedostatek těchto vitamínů, zejména vitamínů B2, B9, B12, způsobuje zánětlivé onemocnění kůže. Toto onemocnění se projevuje prasklinami v koutcích úst. U těchto prasklin jsou rty suché, popraskané až bolestivé.

Železo

Nedostatek železa je dalším důležitým faktorem, který ovlivňuje zdraví tvých rtů. Nedostatek železa ovlivňuje bunkovou výměnu, zejména v koutcích úst. To způsobuje řídnutí tkáně. Takovéto tenké buněčné tkáně je náchylnější na bakterie a houby, což vede k zánětu.

Větší pravděpodobnost nedostatku železa mají vegani či vegetariáni, protože právě maso a mořské plody jsou bohaté na železo. Nedostatek železa mohou mít také ženy během menstruačního cyklu nebo během těhotenství.

Zinek

Zinek je velmi nápomocný zejména v našem imunitním systému, ale ovlivňuje i kůži. Tak jako vitamíny skupiny B i zinek se podílí na regeneraci kůže. Portál everydayhealth.com uvádí, že v případě nedostatku zinku je popraskání rtů způsobeno špatnou imunitní funkcí. V případě nedostatku zinku můžeš zaznamenat také pomalejší růst vlasů, vypadávání vlasů nebo rýhování nehtů.

Vitamín A

Vitamín A je klíčový pro regeneraci kůže našeho těla. Pokud ho máš nedostatek, projevuje se to suchou a šupinatou kůží, ale i popraskanými rty. Jeho nedostatek může vést k oslabení bariérové funkce kůže.

Toto oslabení se projevuje vysušováním kůže a její náchylností na praskání. Rty jsou velmi náchylné na hydrataci a potřebnou ochranu, proto jsou náchylné na vysoušení a praskání v případě jeho nedostatku.