Víš, proč tě nejlepší nápady na řešení problémů napadnou právě ve sprše? Vysvětlení je překvapivě jednoduché

Jistě se ti také stalo, že si trápil se nějakým problémem dlouho. Když si to vzdal, šel si se osprchat a oddechnout si, a právě tehdy jsi vymyslel dokonalé řešení. Zamýšlel sis někdy nad tím, proč právě ve sprše dostáváš ty nejlepší nápady nebo řešení problémů?

Proč nám ve sprše napadají nejlepší nápady a řešení problémů?

Skutečnost, že sis po čase stráveném ve sprše naštěstí vymyslel skvělý nápad, nebo vyřešil problém, nad kterým si dlouho přemýšlel, není vůbec náhoda. Ve skutečnosti za tímto jevem stojí fascinující kombinace procesů, které probíhají v našem těle. Jedná se o kombinaci psychologických, neurologických a environmentálních faktorů. Ty se během sprchování spojí a vytvoří ideální prostředí pro kreativitu. Tento zajímavý jev, zkoumá mnoho vědců a postupem času dostal název shower effect, tedy sprchový efekt.

Co říká věda?

Pokud máš nějaký problém, který dlouho nevíš jak vyřešit, nebo potřebuješ nápady pro svůj blog, Instagram nebo práci, jdi si odpočinout do sprchy. Portál nationalgeographic.com vysvětluje, že právě v okamžiku, kdy zapneme “autopilota”, tedy děláme věci automaticky, máme největší pravděpodobnost kreativních průlomů či náhlých zjevení. Když naše tělo dělá rutinně, naše mysl může svobodně přemýšlet a unášet se proudem vědomí.

Výzkumníci také vysvětlují, že právě uvolnění mysli nám pomáhá vybavit si neobvyklé vzpomínky a generovat nové nápady. Tvrdí, že tzv. síť výchozího režimu spojuje tucet oblastí v mozku a aktivuje právě ty, které souvisí s sebereflexí, vzpomínkami, představivostí a blouděním mysli. Je to přesně ten stav, kdy si jen tak promítáš minulost, fantazuješ o budoucnosti nebo přemýšlíš bez konkrétního cíle.

Jedná se o stav, ke kterému se náš mozek vrací vždy, když nejsme aktivně zapojeni do žádné činnosti. Z toho plyne, že nové nápady, inspirace a řešení nejsou nutně spojeny pouze se sprchováním. Spíše se jedná o moment, kdy děláme něco rutinně. Při takovýchto činnostech, jako je například sprchování, nepotřebujeme velkou mentální pozornost a náš mozek se může přepnout do zmíněného výchozího režimu. Právě v tomto režimu jsme často nejkreativnější. Děje se tak proto, že naše myšlenky se mohou volně propojovat a tím vznikají nové, originální kombinace a řešení problémů.

Podobný efekt ale nemusíš zažít jen ve sprše. Stačí, pokud se věnuješ jakékoli činnosti, kterou provádíš automaticky a bez potřeby hluboké koncentrace. Může to být například mytí nádobí, procházka známou trasou, řízení, žehlení nebo dokonce skládání prádla. Právě v těchto momentech, kdy se tvé tělo věnuje známým úkolům a mysl se může „toulat“, vznikají ty nejočekávanější a často také nejlepší nápady.

Takže pokud budeš příště potřebovat nějaký dobrý nápad nebo chceš vyřešit problém, který ti dlouho leží na srdci, zkus si dát pauzu a věnovat se nějaké rutinní činnosti. Jdi se projít, umyj nádobí, vysaj a nebo si dej sprchu. Tyto činnosti umožnějí tvé mysli na chvíli se nudit, a právě vtedy příjdou ty nejlepší nápady a řešení.