Skořice v kávě není jen o chuti. Jde o ten nejjednodušší trik pro silnější imunitu a stabilní energii po celý den!

Káva je pro mnoho lidí neodmyslitelnou součástí každodenního rituálu. Někteří ji pijí čistou, jiní do ní přidávají mléko, cukr nebo různé sirupy. Ale zkusil jsi už někdy přidat do kávy skořici? Její přidání není jen o výrazné a příjemné chuti. Skořice totiž přináší i množství zdravotních benefitů, které mohou podpořit tvoje tělo i mysl.

Proč si dávat skořici do kávy

Jednou z největších výhod přidání skořice do kávy je schopnost zvýraznit její chuť a aroma. Skořice dodá nápoji jemnou sladkost a zároveň i svůj specifický kořeněný tón, který vytvoří nezapomenutelný chuťový zážitek. A to zdaleka není všechno. Podle portálu BlueCoffeeBox.com existuje hned několik důvodů, proč bys ji měl začít přidávat pravidelně.

Zvyšuje hladinu antioxidantů

Skořice obsahuje velké množství antioxidantů, které pomáhají neutralizovat volné radikály v těle. Ty mohou způsobovat oxidační stres, který je spojen s předčasným stárnutím buněk a s různými chronickými onemocněními. Jen jedna čajová lžička skořice obsahuje přibližně stejné množství antioxidantů jako půl šálku borůvek, které patří mezi nejznámější antioxidanty nabité ovoce.

Pravidelná konzumace antioxidantů ze stravy přispívá k celkovému zdraví a podpoře imunitního systému. Kromě toho skořice obsahuje sloučeniny s mírnými protizánětlivými účinky, které mohou pomáhat snižovat zánětlivé procesy v těle.

Stabilizuje hladinu cukru v krvi

Pokud si do kávy běžně přidáváš cukr, zkus ho nahradit skořicí. Dodá ti jemnou sladkou chuť bez zbytečných kalorií a navíc pomáhá zpomalovat prudké zvýšení hladiny cukru v krvi po jídle. Skořice zároveň zlepšuje účinnost inzulinu, což může být prospěšné i pro lidi s inzulinovou rezistencí nebo cukrovkou 2. typu.

Je plná vitaminů a živin

Ačkoli mnoho koření obsahuje prospěšné látky, skořice patří mezi ty nejhodnotnější. Jen jedna polévková lžíce obsahuje přibližně 4 gramy vlákniny, 68 % denní dávky manganu, 8 % vápníku, 4 % železa a 3 % vitaminu K. Tímto jednoduchým způsobem tak můžeš do svého těla doplnit důležité živiny, které podporují správné fungování organismu.

Podporuje zdraví srdce

Skořice má také pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Může pomáhat snižovat hladinu špatného cholesterolu (LDL) a udržovat hladinu dobrého cholesterolu (HDL) stabilní. Kromě toho může přispět i k mírnému snížení krevního tlaku a ke zlepšení cirkulace krve, což snižuje riziko srdečně-cévních onemocnění.

Dodává tělu energii

Pokud si do ranní kávy přidáš trochu skořice, získáš dvojnásobný přísun energie. Dělá to tím, že pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi, čímž zároveň stabilizuje tvoji energetickou hladinu během dne. Pravidelná konzumace skořice tak může zabránit náhlým výkyvům energie a změnám nálady. Díky tomu se budeš cítit soustředěnější, výkonnější a připravený zvládnout i náročný den.