Víš, jak rychle rostou vlasy? Takto je můžeš podpořit, aby rostly o něco rychleji

Jak co nejrychleji dosáhnout delších vlasů? Toto dilema řeší mnoho žen, ale i mužů. Možná jsi také vyzkoušel mnoho drahých produktů, které slibovaly, že tvoje vlasy narostou za pár týdnů o několik desítek centimetrů, a ty tak získáš svůj vysněný vzhled. Je však reálné, aby vlasy vyrostly takto rychle? Kolik centimetrů mohou ve skutečnosti dorůst za měsíc a co vše ovlivňuje jejich růst?

Jak rychle vlasy rostou?

Růst vlasů je přirozený proces, podobně jako mnoho jiných funkcí v našem těle. Mnozí z nás nad ním přemýšlejí právě proto, že by ho rádi urychlili. Rychlost růstu se však liší od člověka k člověku. Obecně se vlasy prodlužují přibližně o 1 až 1,5 centimetru měsíčně, tedy za rok mohou narůst o 12 až 18 centimetrů. Jde ale jen o průměr, někomu rostou rychleji, jinému pomaleji.

Co ovlivňuje růst vlasů?

Tuto délku ovlivňuje mnoho faktorů. Stejně jako u jiných tělesných funkcí, i zde hrají genetika významnou úlohu, některí lidé zdědili predispozice pro rychlejší růst vlasů. Dále je to věk, protože u mladších lidí vlasy rostou rychleji než u starších, kde se proces přirozeně zpomaluje.

Důležitý je také životní styl a zdravotní stav. Správná strava, dostatek spánku, zvládání stresu či celková péče o tělo, to vše může růst podpořit. Naopak, hormonální poruchy (např. problémy se štítnou žlázou), anémie nebo nedostatek vitaminů (zejména skupiny B, vitaminu D, železa nebo zinku) ho mohou výrazně zpomalit.

Tipy na podporu zdravého růstu vlasů

Pokud teď čekáš zázračný vitamin, který způsobí, že ti vlasy budou růst jako z vody, asi tě zklameme. Naše tipy však mohou přispět k tomu, aby ti vlasy rostly rovnoměrně, zdravěji a bez vypadávání.

Správná výživa

Není třeba opakovat, že tělo potřebuje pro svou funkci kvalitní výživu. Na podporu růstu vlasů je důležitý dostatečný příjem biotinu (vitamin B7), železa, zinku a vitaminu E. Tyto látky najdeš například v avokádu, vejcích, oříšcích, listové zelenině, semínkách či celozrnných produktech.

Masáž pokožky hlavy

Vlasy rostou z pokožky hlavy, proto je důležité věnovat jí patřičnou péči. Podle portálu tymestyle.com pravidelná masáž pokožky hlavy pomáhá stimulovat krevní oběh, čímž se podpoří zásobování vlasových folikulů živinami a urychluje se růst.

Ořezávání konečků

I když se to může zdát nelogické, pravidelné ořezávání poškozených končeků každé 2–3 měsíce je důležité. Vlasy se tak méně lámejí a netrhají, což ti umožní dosáhnout delší délku v kratším čase.

Růst vlasů je přirozený proces, který se sice dá mírně podpořit, ale nedá se úplně „zrychlit“. Ano, existují způsoby, jak si pomoci k pár centimetrům navíc ročně, ale desítky centimetrů za pár týdnů nejsou reálné. Klíčem k dlouhým a zdravým vlasům je trpělivost, péče a zdravý životní styl.